Gooische uitdaging: ga gezond het nieuwe jaar in met Dry January

Het nieuwe jaar komt eraan: het is weer tijd voor Dry January van IkPas. Inwoners van Gooi en Vechtstreek kunnen zich vanaf nu aanmelden voor een alcoholvrije maand. Dit is de ideale kans om het nieuwe jaar gezond te beginnen en een maand lang geen alcohol te drinken. Deelnemers worden zich meer bewust van hun drinkgewoonten en IkPas kan helpen om deze gewoonte te doorbreken. Uit onderzoek blijkt dat bijna 70% van de IkPas-deelnemers de maand succesvol afrondt, tegenover 30% van de mensen die Dry January zonder ondersteuning van IkPas meedoen[1].

1 op de 5 inwoners drinkt overmatig

Ruim 8 op de 10 volwassenen in regio Gooi en Vechtstreek drinken weleens alcohol. En bijna 1 op de 5 volwassenen in de regio drinkt overmatig. Overmatig drinken is voor vrouwen meer dan 7 glazen per week en voor mannen meer dan 14 glazen per week [2]. Af en toe een glas alcohol drinken kan ongemerkt overgaan in een gewoonte.

Nieuw dit jaar: de IkPas-app

Om deelnemers extra te motiveren heeft IkPas een gratis app voor op je telefoon gelanceerd. De IkPas-app is hier te downloaden. Deelnemers kunnen precies zien hoeveel dagen ze al alcoholvrij zijn, inspirerende verhalen lezen van anderen, chatten voor extra motivatie en ze ontvangen handige tips van experts.

Zet je alcoholgebruik op pauze

Dry January, dat onderdeel is van IkPas, wil bewustwording creëren over alcoholgebruik en mensen minder laten drinken. Want drinken is vaak een gewoonte. De IkPas-campagne staat dit jaar in het teken van persoonlijke verhalen. Dry January is voor iedereen. Moeders, buren, sportmaatjes en collega’s delen waarom zij kiezen voor een alcoholpauze. Door 30 dagen geen alcohol te drinken, voelen mensen wat een alcoholpauze met hen doet. Vaak slapen ze beter zonder alcohol, vallen ze af en voelen zij zich fitter. Een belangrijk resultaat is dat deelnemers gemiddeld minder gaan drinken na IkPas en bewuster kiezen voor het al dan niet drinken van alcohol. IkPas draagt daarmee bij aan gezondere inwoners.

Soms is een maand geen alcohol drinken moeilijker dan van tevoren gedacht. Daarom is extra of persoonlijke ondersteuning mogelijk, kijk voor meer informatie op: www.ggdgv.nl/alcohol

[1] De Visser, R.O., & Piper, R. (2020). Short- and Longer-Term Benefits of Temporary Alcohol Abstinence

[2] Gezondheidsmonitor Volwassenen en Ouderen 2022 | GGD (ggdgv.nl)